Necesito desahogarme

Necesito desahogarme

¿Sueles callar tus pensamientos, emociones o sentimientos? ¿Tienes con quién compartir tus inquietudes, conflictos o preocupaciones? ¿Te da apuro contarle tus problemas a otros? ¿Piensas que los demás no tienen por qué escuchar tus debilidades? A lo largo del día se acumulan en nuestro cerebro una cantidad ingente de información, alguna más relevante que otra, […]

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¿Evitar el malestar a cualquier precio?

¿Evitar el malestar a cualquier precio?

  ¿Crees que el dolor psicológico es algo insufrible y que el ser humano no debe soportar en ningún caso? ¿Evitas todo aquello que pueda generar malestar? ¿Utilizas estrategias encaminadas a olvidar el sufrimiento psicológico? Con la proliferación científica y farmacéutica nos han enseñado a paliar fácilmente cualquier dolor con una simple pastilla, por lo […]

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Cómo evitar la depresión postvacacional

Cómo evitar la depresión postvacacional

  ¿Te cuesta reincorporarte a la rutina de trabajo tras las vacaciones? ¿Te encuentras malhumorado/a, cansado/a e irritable en los días previos y posteriores a la vuelta al trabajo? ¿Notas si tu hijo tiene mayores rabietas, llanto inconsolable o síntomas físicos inusuales por la vuelta al colegio? Se acaba el período estival, las vacaciones de […]

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Depresión: causas, consecuencias y tratamiento

Depresión: causas, consecuencias y tratamiento

  ¿Llevas una temporada rara y no sabes qué te ocurre? ¿Sientes que no tienes ganas de hacer nada? ¿No tienes fuerzas ni para hacer las tareas básicas del hogar? ¿Sólo quieres estar tumbado/a en el sofá de casa? La depresión afecta en España aproximadamente a un 10% de la población, la edad de comienzo […]

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Identifica los pensamientos que te impiden ser feliz

Identifica los pensamientos que te impiden ser feliz

  ¿Tienes pensamientos recurrentes de incapacidad, inutilidad o que ponen en duda tu valía como persona?¿Ves siempre el vaso medio vacío?¿Eres incapaz de librarte de los malos pensamientos? Las personas somos un compendio entre genética, influencia del entorno y experiencias pasadas. Nuestra personalidad, carácter y actos se fundamentan en eso. Los pensamientos también están moldeados […]

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50 maneras de combatir la depresión

50 maneras de combatir la depresión

  ¿Sientes que no te apetece hacer nada? ¿Te encuentras cansado, sin energía y sin motivaciones? ¿Estás bajo de ánimo y no sabes cómo afrontar el día a día? La depresión es una alteración psicológica que afecta a la persona a nivel global, es decir, a nivel psíquico, biológico y social, llegando a provocar graves […]

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