El autoconocimiento como forma de mejorar la autoestima

El autoconocimiento como forma de mejorar la autoestima

¿Qué importancia le das al autoconocimiento? ¿Te conoces realmente cómo eres? ¿Te has parado a pensar si te gusta tu forma de ser? ¿Crees que sabrías definirte con, al menos, 20 adjetivos? ¿Conoces cuáles son tus carencias, miedos y bloqueos? ¿Y si no los conoces, cómo vas a deshacerte de ellos? ¿Dirías que conoces bien a los demás? ¿Puedes definir a cada persona de tu entorno pormenorizadamente? 

El autoconocimiento es la información que tenemos sobre nosotros mismos, quizás los demás nos vean de otra manera pues todo se basa en un pensamiento subjetivo, pero ¿realmente te conoces exhaustivamente?. Lo más probable es que te conozcas en función de rasgos más o menos superficiales y también aquellos otros que hayan salido a la luz por alguna situación complicada o estresante. Nos definimos también por nuestros actos, pero éstos varían en función de otros factores como las emociones o nuestras experiencias pasadas.

En este artículo me gustaría destacar la importancia que tiene el autoconocimiento para el fortalecimiento de la propia imagen y valoración de uno mismo, es decir, el autoconcepto y la autoestima.

¿Qué es el autoconocimiento?

Como hemos dicho, es el conocimiento sobre lo que somos. Pero tan importante es saber lo que somos ahora, como saber lo que queremos ser en el futuro porque las acciones de hoy nos convertirán en la persona del mañana. Y para lograr todo esto es necesario pararse a reflexionar en todos los rasgos, capacidades y actitudes que forman nuestra identidad personal.

El autoconocimiento es el conocimiento sobre lo que somos

Si bien, esto no es una tarea fácil si no disponemos de unas mínimas pautas para extraer toda la información de nuestro interior, pero si lo logramos conseguiremos no solo información sobre nuestra forma de ser, sino que se producirá un aumento en la seguridad y autoestima con la que nos miramos a nosotros mismos.

¿Cuáles son las ventajas del autoconocimiento?

El autoconocimiento personal tiene múltiples ventajas, como son:

  • Aumento de la autoestima y autoconcepto de uno mismo
  • Tomar consciencia de todas las capacidades, fortalezas y recursos de los que dispones para enfrentarte a las vicisitudes de la vida
  • Asimismo, también podrás ser consciente de las carencias y miedos que te  pueden estar bloqueando determinadas acciones
  • Descubrir talentos ocultos o sin explotar
  • Mejora de la seguridad y autoconfianza, lo que te permitirá vivir en el ahora con mayor tranquilidad
  • Proyección futura de rasgos a mejorar o conseguir
  • Elaboración de planes de acción para eliminar o potenciar determinadas actitudes
  • Autoafirmación frente a los demás
  • Mejora del afrontamiento en situaciones difíciles o estresantes
  • Fomento del conocimiento más profundo de otras personas mejorando los vínculos establecidos

Éstas son solo algunos de los beneficios más significativos que el autoconocimiento te aportará a todos los niveles (personal, profesional, social..).

¿Cómo consigo el autoconocimiento?

Si bien el autoconocimiento es la filosofía de conocerse a uno mismo, el Juego del Autoconocimiento es la técnica que te ayudará a conseguirlo. Desde Avanza Psicología hemos creado una herramienta fácil, dinámica y visual que te ayudará a conocerte a ti mismo y a las personas de tu entorno.

El Juego del Autoconocimiento es la técnica que te ayudará a alcanzar el autoconocimiento

Se trata de un juego que puedes realizar solo, en pareja, con amigos, familia o incluso a tus hijos, de forma, que vayan evolucionando en su vida con una buena autoestima, descubriendo sus capacidades y fortalezas.

En vez de pasarte horas pensando en adjetivos que te definan, o hacer unos test genéricos que simplemente aporten indicios de cómo puedes ser en base a la media de población, el Juego del Autoconocimiento te proporcionará una visión única y realista de lo que eres y de lo que quieres ser.

El Juego del Autoconocimiento

El Juego del Autoconocimiento

¿Qué es el Juego del Autoconocimiento?

Como decimos, es una técnica de autoconocimiento muy entretenida y práctica que podrás aplicarte a ti o a cualquier otra persona. El juego se compone de dos tableros “Quien eres ahora” y “Quién quieres ser” y se trata de ir colocando una serie de pequeñas tarjetas que contienen rasgos de personalidad, adjetivos y actitudes diferenciadas por colores y valencia: rojo (rasgo generalmente negativo), verde (rasgo positivo) y amarillo (rasgo neutro dependiendo de la situación o persona tendrá uno u otro valor). Asimismo, se contemplan unas tarjetas azules en blanco para que la propia persona escriba cualquier adjetivo que no conste en las tarjetas anteriores pero que sea un rasgo significativo en su personalidad.

Al final del juego obtendrás una estructura clara y visual de tu identidad actual, así como de aquellos rasgos que te gustaría alcanzar en un futuro, pudiendo elaborar un plan de acción para lograrlos.

¿Cómo puedo adquirir el Juego del Autoconocimiento?

Para más información sobre el juego visita la web  www.crecerconautoconocimiento.com, allí podrás descubrir todo sobre esta técnica y sus complementos. Si quieres comprar el juego está disponible en la tienda oficial.

O también puedes enviar un correo electrónico con tus dudas a info@crecerconautoconocimiento.com

Juego del Autoconocimiento

Dossieres complementarios la Juego del Autoconocimiento

 

 

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