Cómo combatir la astenia primaveral

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¿Te encuentras cansado, sin ganas de hacer nada, inapetente? No te preocupes, estás sufriendo astenia primaveral. Es un pequeño trastorno de adaptación que llega con el cambio de estación, de hora y con el aumento de la la luminosidad. Discurre con síntomas físicos y psíquicos muy diversos: tristeza, tono vital bajo, falta de memoria y concentración, […]

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Consejos para dormir mejor

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¿Sufres de insomnio? ¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Tus preocupaciones no te dejan dormir? ¿Trabajas a turnos y tienes alterada la pauta del sueño? Un estudio realizado por la Warwick Medical School de la Universidad de Warwick, en Reino Unido sobre los hábitos de sueño encontró una serie de datos que explican las principales causas […]

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